Kakšni so vaši nohti?

Zdrav noht je gladek, rahlo prosojen, enakomerne debeline in dovolj prožen, da prenese vsakodnevne obremenitve. Sestavljen je pretežno iz keratina — iste beljakovine, ki jo najdemo v koži in laseh — v obliki tesno prepletenih plasti. Ko je ta struktura uravnotežena, je noht trden, a hkrati dovolj elastičen.

Težave lahko nastanejo v dveh nasprotnih smereh: noht se lahko prekomerno odebeli in strdi, ali pa postane tenak, krhek in lomljiv. Obe stanji sta pogosti, a imata različne vzroke in zahtevata drugačen pristop.

Odebeljeni nohti

Odebeljevanje nohtov je stanje, pri katerem nohtna plošča postane nenavadno debela, pogosto tudi spremenjena v barvi — rumenkasta, sivkasta ali motna. Najpogosteje se pojavi pri nohtih na nogah, saj so ti bolj izpostavljeni pritisku in trenju.

Najpogostejši vzroki za odebeljevanje nohtov so:

·         Glivične okužbe: glivice se razmnožujejo v toplem in vlažnem okolju — v kopališčih, bazenskih garderobah in tesnih obuvalih. Okuženi nohti so poleg odebelitve pogosto tudi drobljivi, s spremembo barve in neprijetnim vonjem.

·         Starost igra pomembno vlogo. S staranjem se rast nohtov upočasni, nohtna plošča pa postane debelejša in trša. To je naraven proces, ki ga opazi večina ljudi po 60. letu starosti.

·         Ponavljajoče se poškodbe in pritisk — tesna obutev, dolgotrajno stanje ali ponavljajoči se udarci — spodbujajo noht, da se odebeli kot obrambni odziv, podobno kot koža razvije žulj.

·         Kožne bolezni kot sta luskavica in ekcemi lahko vplivajo tudi na nohte in povzročijo spremembe v njihovi strukturi in debelini.

·         Slaba prekrvavitev, ki jo pogosto spremlja sladkorna bolezen, zmanjša dotok hranil do nohtne korenine in vodi do postopnih sprememb v kakovosti in debelini nohtov.

·         Genetska predispozicija prav tako igra vlogo — nekateri ljudje so že po naravi nagnjeni k debelejšim nohtom in to nagnjenost podedujejo od staršev.

Krhki in lomljivi nohti

Na drugi strani spektra so nohti, ki se lomijo, razcepljajo, luščijo ali drobijo ob najmanjšem pritisku. Prizadene do 20 % populacije, pogosteje ženske, zlasti po 50. letu starosti.

Vzroki so pogosto prepleteni in večplastni:

·         Pomanjkanje hranil je eden najpogostejših vzrokov. Pomanjkanje biotina (vitamina B7) je tesno povezano s krhkostjo nohtov — ta namreč sodeluje pri sintezi keratina in je ključen za trdnost nohtne plošče. Poleg biotina imata pomembno vlogo tudi železo in cink.  Pomanjkanje železa lahko povzroči, da postanejo nohti tanki in konkavni, pomanjkanje cinka pa vodi do oslabelosti in pojava belih madežev.

·         Prekomerna izpostavljenost vodi in kemikalijam je pogost krivec. Nohti vsrkavajo vodo in se ob stiku z njo raztezajo, nato pa se ob sušenju skrčijo. Ponavljajoče nihanje vlažnosti oslabi vezivno strukturo keratinskih plasti in sčasoma vodi do razcepljanja. Prav zato imajo pogosto lomljive nohte tisti, ki delajo z vodo, čistili ali topili.

·         Hormonske spremembe, zlasti znižanje estrogena v menopavzi, bistveno vplivajo na hidracijo in prožnost nohtov. Mnoge ženske opazijo, da postanejo nohti bistveno bolj lomljivi ravno v tem obdobju.

·         Bolezni ščitnice — tako hipotiroidizem kot hipertiroidizem — prizadenejo nohte, ki postanejo krhki, počasi rastoči in nagnjeni k luščenju.

·         Zdravila, med njimi nekateri kemoterapevtiki, retinoidi in antiretrovirusna zdravila, lahko kot stranski učinek povzročijo krhkost nohtov.

·         Mehanske poškodbe — agresivno odstranjevanje laka, pretirano piljenje ali udarci — sčasoma oslabijo nohtno ploščo in povzročijo mikrorazpoke, skozi katere vlaga uhaja.

·         Kronični stres prav tako pusti sled na nohtih. Med dolgotrajnim stresom telo preusmeri hranila in krvni obtok k vitalnim organom, nohtna matrica pa pri tem ostane brez zadostne oskrbe. Stres pogosto deluje tudi posredno — skozi slabšo prehrano, motnje spanja in nevede razvite navade, kot je grizenje nohtov ali poškodovanje obnohtne kožice, ki dodatno mehansko obremenjujejo že oslabelo nohtno ploščo.

 

Kako pomagamo nohtom?

Pristop je odvisen od vzroka, a nekatera splošna načela veljajo v večini primerov.

Pri odebeljenih nohtih je ključno ugotoviti vzrok. Pri sumu na glivično okužbo je priporočljiv posvet z dermatologom ali farmacevtom, ki bo priporočil ustrezno zdravljenje. Redno in skrbno krajšanje nohtov, nošenje udobne obutve in skrb za suhost nog so pomembni preventivni ukrepi.

Pri krhkih in lomljivih nohtih je prvi korak pregled prehranjevalnih navad in po potrebi dopolnitev z ustreznimi hranili — biotin, železo, cink in beljakovine so temelj zdrave nohtne plošče. Zunanji pristop vključuje zmanjšanje izpostavljenosti vodi in kemikalijam, nošenje zaščitnih rokavic pri čiščenju ter redno nego z vlažilnimi olji ali kremami, ki vsebujejo sestavine, ki podpirajo obnovo keratina.

ONIFID Hydrogel je dermokozmetični pomožni izdelek pri negi spremenjenih nohtov. Regenerira, vlaži in preoblikuje krhke nohte ter ščiti keratin pred zunanjimi vplivi. Na nohtih ustvarja okolje, ki je neprimerno za razmnoževanje gliv in bakterij.

Nohti bodo navlaženi, zaščiteni in odpornejši. Nanesite enkrat dnevno na čiste in suhe nohte (priporočamo zvečer pred spanjem). Pustite, da se popolnoma vpije, in ga ne spirajte z nohtov. Na nohtih ne pušča nobenih sledi. Priporočamo, da tretma izvajate 3 mesece.

Pri deformiranih in odebeljenih nohtih uporabljajte kombinacijo kreme UREAFID 50 in ONIFID Hydrogela. Zvečer nanesite tanko plast kreme na odebeljene nohte. Pustite, da se posuši. Nastane bela sled, ki na nohtu izgleda podobno, kot bi se namazali z Edigsom. Kremo pustite na nohtu čez noč in zjutraj sperite. Ko sperete kremo in posušite noht, nanesite ONIFID Hydrogel.

Pri luskavici nohtov se posvetujte z dermatologom, ki bo določil, ali je potrebna še dodatna nega z UREAFID 50. 

 

Rednost je ključna — nohti rastejo počasi, spremembe pa se pokažejo šele po tednih ali mesecih dosledne nege.

 

Kdaj k zdravniku?

Kadar so prisotne bolečine, znaki vnetja, neprijetni vonj, hitro spreminjajoča se barva nohtov ali kadar stanje ne reagira na nego, je priporočljivo posvetovanje z dermatologom ali farmacevtom. Ta blog ni nadomestilo za zdravniški pregled.